TESTIMONIS

ESPORT / ALT RENDIMENT

“Recuperar la lleugeresa. Tornar de manera periòdica a recuperar el plaer d’utilitzar cadascuna de les articulacions del nostre cos. Crec que vaig arribar a la Tècnica tafanejant sobre com millorar l’ús de la veu i la postura. Recordo l’escepticisme amb el qual anava a classe i fins i tot la vergonya que tenia per parlar de la Tècnica amb els meus familiars i amics. Una disciplina poc convencional que senzillament funciona.

El procés és llarg, per no dir que no té final. No obstant, és difícil desanimar-se perquè la millora és constant i repercuteix sobre tota la vida. Cada moviment, cada acció, cada intenció es va alliberant a poc a poc de resistències.

La Tècnica Alexander em va ajudar a entendre’m a mi mateix, però també a observar sense prejudicis l’altra gent. A la vida i a la meva professió. En l’esport, el moviment ho és tot, però també la intenció. Assolir aquell estat de flow mental i lleugeresa és la porta per a l’“alt rendiment”.”

Agustín, 28 anys, director de l’escola FCB a Sao Paulo, Brasil

DOLOR / POSTURA

“Per la meva feina passo moltes hores assegut davant de l’ordinador, dret o en avions, cosa que em provocava dolors musculars freqüents, especialment a l’esquena i els peus. Gràcies a la Tècnica Alexander he après a prendre consciència del meu cos i a gestionar els dolors reduint-los moltíssim.
A més a més, m’ajuda a ser conscient de mi mateix i a adonar-me del que em passa en el moment present. Per a mi és una nova manera de viure molt més plena i intensa.”

Manel, 47 anys, enginyer industrial

“La meva experiència amb la Tècnica Alexander ha estat totalment positiva. M’ha ensenyat que una altra manera de caminar, de seure, de moure’m o d’estar dreta és possible. Ara puc passar hores treballant davant de l’ordinador sense patir mal d’esquena. L’harmonia entre cos i ment que aporta la Tècnica facilita qualsevol activitat. I el que és millor, no costa gens aprendre-la.
Unes quantes sessions amb una especialista que t’acompanya en el procés i et mostra els principis bàsics de la Tècnica i ja en comences a notar els efectes. Sens dubte, recomanable per millorar la qualitat de vida.”

Professora universitària, 47 anys

DANSA

“Em trobava en una etapa de la meva vida de coneixement de la meva ment, cos i moviment del cos quan vaig descobrir la Tècnica Alexander. El treball amb aquesta tècnica ha suposat un canvi notori a la meva vàlvula d’escapament, que és ballar Balboa. Vaig deixar de controlar cada moviment i de buscar-ne la perfecció per aprendre a fluir, a moure’m sense tensions extres i innecessàries, a saber esperar i escoltar, a ser allà disponible. Aquest canvi no el vaig percebre només jo, sinó també el meu entorn. Un canvi que es va començar a veure reflectit en el ball, però que també es comença a percebre en el dia a dia.”

L.Z.L. Arquitecta

CONSCIÈNCIA CORPORAL

“Mai no he valorat prou justes les paraules per descriure la Tècnica Alexander. Tot i això, sempre miro de trobar-les per recomanar-la. Per a moltes dolències, ajuda on la medicina no pot fer-ho. Per al benestar de viure brinda una manera meravellosa d’atendre el cos, la ment i recuperar el vincle entre tots dos, i a poder interactuar amb el que ens envolta d’una manera més rica. Un moviment continu en el nostre ésser, que desplega els suports des dels quals obre el cant, la dansa, el pas, l’abraçada.”

Leonora, 60 anys, metge especialista en diagnòstic per la imatge

CONCENTRACIÓ / CONSCIÈNCIA CORPORAL

“Quan vaig conèixer la tècnica em va interessar profundament la relació entre cos i ment. En principi pensava que treballant el meu cos podia millorar també la meva ment, però a mesura que vaig anar avançant amb les classes em vaig adonar que era un camí de dues direccions, doncs eren precisament els meus pensaments l’eina més important perquè el meu cos fos més eficaç. Gràcies a això he millorat notablement la meva capacitat de concentració i em resulta més fàcil estar atent al moment present. Des del punt de vista estrictament físic, el meu cos ha descobert una nova manera de relacionar-se amb la gravetat que em permet caminar o estar assegut d’una manera més lleugera i eficaç. Els meus problemes freqüents d’esquena o mals de cap han millorat notablement i moltes vegades els “veig” a venir i, aplicant la Tècnica, puc evitar que vagin a més.”

 Xavier, 53 anys, tècnic de mercats financers

POSTURA I BENESTAR

“Les classes de Tècnica Alexander no només m’estan ajudant a corregir hàbits posturals erronis, sinó que també em resulten una teràpia fantàstica per centrar-me en el moment present, asserenar la ment i reconciliar-la amb la resta del cos, la qual cosa em genera una gran sensació de lleugeresa i benestar.”

Gloria, 47 anys, metgessa radiòloga