Calma
ASSOSSEGAMENT
SERENOR
SEGURETAT CONFIANÇA I
PRECISIÓ
INTEGRITAT COORDINACIÓ EQUILIBRI
LLEUGERESA
COMUNICACIÓ
EXPRESSIÓ
MOVIMENT
SOLTURA
LLIBERTAT

COM S’APRÈN?

La Tècnica Alexander és un mètode de treball pràctic en el qual el professor guia l’aprenentatge a través de l’experiència amb l’ajuda de contacte manual i instruccions verbals que ensenyen l’alumne a ser el subjecte del seu propi desenvolupament. S’aprèn en classes individuals que poden durar entre 30 i 60 minuts. La freqüència i el nombre de classes depenen de cada cas i de com progressa l’alumne. De manera orientativa, l’Associació de Professors de Tècnica Alexander d’Espanya recomana realitzar unes 30 classes individuals per obtenir l’habilitat d’utilitzar-la de manera autònoma. També es pot aprendre en grup com a complement de les classes individuals. Per norma general, es recomana anar vestit amb roba còmoda i preparat per treballar sense sabates.