SEGURETAT CONFIANÇA I
PRECISIÓ
INTEGRITAT COORDINACIÓ EQUILIBRI
LLEUGERESA
COMUNICACIÓ
EXPRESSIÓ
MOVIMENT
SOLTURA
LLIBERTAT
Calma
ASSOSSEGAMENT
SERENOR

A QUI S’ADREÇA?

Salut

La Tècnica Alexander pot beneficiar persones que pateixen trastorns musculoesquelètics (dolor muscular o articular, hèrnia discal, tendinitis, lumbàlgia, dolor cervical, etc.). També pot ajudar qui pateixi estrès, fatiga, problemes respiratoris, afonies, falta de vitalitat, etc. I també és una eina excel·lent per a dones embarassades, tant abans com després i durant el part.

Art

La Tècnica Alexander ajuda els artistes a prevenir les lesions associades a les seves disciplines professionals (músics, cantants, actors, ballarins, directors d’orquestra, etc.), així com a afrontar la por escènica i a desenvolupar el seu potencial artístic. La Tècnica forma part del currículum de nombrosos i destacats conservatoris superiors de música, així com d’escoles de teatre, dansa i cant a diversos països d’arreu del món.

Educació

La Tècnica Alexander s’ensenya a escoles, centres de formació professional i universitats d’arreu del món, aporta consciència, presència i corporalitat en qualsevol procés d’aprenentatge i és aplicable a totes les edats. Per veure un llistat internacional de centres on s’ensenya, fes clic aquí.

Esport

Cada vegada són més els esportistes, tant professionals com amateurs, que fan servir la Tècnica Alexander per millorar els seus resultats. Per exemple, l’equip britànic de rem i l’equip holandès de taekwondo van guanyar la medalla d’or olímpica de 2004 després de rebre classes de Tècnica Alexander. Al Regne Unit, corredors, nedadors, esquiadors i llançadors de pes han millorat gràcies a les classes. Entre els beneficis hi ha: millorar l’estat físic general, la tècnica i la destresa, prevenir lesions i facilitar les recuperacions. També destaquen les aplicacions en el golf, la natació, el surf, el ciclisme, la gimnàstica i l’atletisme.

Empresa

La Tècnica Alexander aporta un nou enfocament a la prevenció de riscos laborals (PRL). L’organització empresarial que decideix formar els seus treballadors en Tècnica Alexander, tant dins com fora del lloc de treball, es pot beneficiar amb la reducció de baixes laborals per trastorns musculoesquelètics, la disminució de l’estrès i la millora de la comunicació i el clima general de l’empresa.

Desenvolupament personal

Quan tenim el desig de canviar i millorar la qualitat de vida, la Tècnica Alexander afavoreix un procés profund d’autoconeixement i transformació. Ajuda a millorar les habilitats comunicatives, desplegar el propi potencial, l’autenticitat, la consciència i l’evolució com a ésser humà.